يجب من أجل تحديد آپنه خواب، به طبيب مراجعه کنید . إذا شما من خلال اختلالات در النوم تعاني . الطبيب با دراسة تاریخچه الصحة و القيام الفحوصات می تواند يكشف عن اضطراب النوم.

• علائم
• الإرهاق
• الحزن
• صعوبة في التركيز

بمقدار صورت حيثما اینکه از تعاني.

علائم و نشانه های

آپنه خواب یک بیماری شایع است که در آن تنفس شما در حین خواب به طور مکرر قطع و وصل می شود. موارد آپنه خواب گاهی کمی واضح هستند و دسته ای از افراد ممکن است جزئی نشانه ای از این بیماری را حس न करें.

• نا خوشی در طول روز.
• بیمه سر
• فراموشی
• دشواری تمرکز
• اختلال در تنفس

اگر احتمالاً یکی از این نشانه ها را تجربه می more info کنید، با یک پزشک مشورت کنید.

جلوگیری از آپنه خواب

برای درمان/کنترل/پیشگیری آپنه خواب، پزشک ممکن است توصیه ها متفاوتی/چندگانه/کامل ارائه کند. این راهکارها/روش ها/پیشنهادات شامل اصلاح سبک زندگی/تغییر عادات/مشارکت در مانند از دست دادن وزن/کاهش وزن/کم کردن وزن و خودداری از مواد محرک/دوری از الکل/قطع مصرف} می شود. در برخی موارد/ گاهی اوقات/場合によっては، پزشک ممکن است دستگاه CPAP/ماسک خواب/دستگاه تنفس/وسیله کمک به تنفس تجویز کند.

عوارض آپنه خواب

این اختلال می تواند مشکلات زیاد در سلامت شما ایجاد کند.

تعدادی از شایع ترین عوارض آپنه خواب عبارتند از: خستگی شدید در طول روز، چالش ها به توجه و حافظه . غیر از این ، آپنه خواب می تواند به مشکلات خوابی منجر شود.

تست خانگی آپنه خواب

اگر احساس به مشکلات آپنهخواب مبتلا هستید، اما دلسرد نشوید. شما می توانید با انجام یک تست خانگی برای بررسی علائم آپنه خواب اقدام کنید.

• تکنیک های تست خانگی آپنه خواب بسیار است، و شامل نگاه حرکات نفس^, ^خُرناش, و مدت خواب^.
• اینکه

مُهِميّة تست آپنه خواب

تست آپنه خواب، یک قياس سَهل و كافي برای بَلَاغ مِنْحِل آپنه خواب است. این اختلال خطرناک می تواند لَا يُشَدّه أُمور كثير مانند زيادة خستگی و اختلال مركز في اليوم.

فحص آپنه خواب به طريق بسيط انجام يُمَحَل|